Nunca é tarde demais para parar de fumar

O tabagismo é um hábito que vem diminuindo ano a ano na população, mas ainda há milhões de brasileiros fumantes. E nem todo mundo sabe, mas não existe uma idade limite para ter os benefícios de largar o cigarro e ter mais qualidade de vida.

O tabagismo está relacionado ao agravamento de problemas que diminuem a expectativa de vida e que são ainda mais frequentes na terceira idade, como doenças cardiovasculares. Idosos tabagistas também são mais suscetíveis a irritações nas vias aéreas, podendo desenvolver enfisema pulmonar, bronquite e gripes.

No entanto, parar de fumar é difícil e isso fica ainda mais desafiador quando o hábito é muito antigo. O SUS (Sistema Único de Saúde) oferece acompanhamento nas unidades básicas de saúde para quem quer largar o cigarro, com atendimento pessoal e até mesmo sessões de terapia em grupo. É importante estabelecer um ritmo que funcione, ter paciência consigo mesmo e ir vencendo o vício aos poucos. Adesivos de nicotina, por exemplo, podem ajudar a lidar com a abstinência.