Frieira, micose e chulé? Como cuidar dos pés no inverno?

Pés sempre secos e bem hidratados são a melhor maneira de fugir de feridas e rachaduras que podem acometer a região e gerar infecções mais graves. Saiba como cuidar dos pés no inverno.

Já dissemos anteriormente que, no inverno, o ideal é manter os pés cobertos. No frio, os vasos sanguíneos se contraem para manter o corpo aquecido. A vasoconstrição faz com que o sangue tenha mais dificuldade de chegar às extremidades, como pernas e pés, e se transformar em um risco à saúde. Assim, aquecer os pés é uma boa maneira de evitar o problema.

Só que é preciso estar atento a algo fundamental. Pés constantemente cobertos por meias podem ser acometidos por frieiras, micoses e até o ressecamento da pele. A umidade gerada pelo suor, mesmo em dias de temperaturas mais baixas, e a falta de trocas de meias e calçados favorecem a aparição de micose, frieira e mau cheiro. 

Frieiras são pequenas fissuras nas dobras dos pés, normalmente causadas pela produção de suor em excesso ou de umidade. Que exigem atenção caso venha acompanhada de odor e a presença de fungos que podem aumentar o problema.  Podem também estar associadas a micoses nas unhas dos pés, e nesses casos, é importante tratar o problema da unha para eliminar a frieira. Elas podem ser a porta de entrada para infecções mais graves; do mesmo modo, fungos nos pés podem gerar a contaminação de outras áreas da pele.  

Assim, cuidar dos pés, sobretudo no inverno, é mais importante do que se imagina. Confira então algumas dicas para manter os pés saudáveis e evitar problemas maiores à saúde:

Pés bem secos após o banho

A umidade é amiga das frieiras, dos fungos e das bactérias. Ao sair do banho, antes de calçar meias, seque bem os pés, sobretudo entre os dedos. Use uma toalha macia ou até mesmo o secador de cabelo. 

Talco vai bem

É uma boa maneira de reduzir a umidade na região. Use sempre que precisar calçar um sapato. Coloque dentro do calçado e também entre os dedos dos pés, onde costuma ficar mais úmida pelo acumulo de suor. Procure produtos específicos para o uso no local.

Troque meias e calçados

Evite usar por muito tempo os mesmos pares de meias e calçados. É preciso que eles estejam sempre limpos, secos e arejados para que sejam utilizados. No inverno, ao chegar em casa, deixe-os em locais arejados, para que toda a umidade acumulada durante o uso seque. Escolha sapatos confortáveis – se estiverem apertados, podem atrapalhar a circulação sanguínea e contribuir para as tão doloridas unhas encravadas.

Use hidratante

Por ser uma época do ano seca, o inverno pode contribuir para o ressecamento da pele dos pés. Um creme hidratante específico para os pés vai ajudar a evitar o problema. Faça desse hábito uma rotina e use o produto regularmente, uma vez ao dia ou a cada dois dias. 

Pés precisam ‘respirar’

Quando sentir que é possível – ou quando o frio der uma trégua – deixe os pés de fora por um momento. Ainda que seja necessário estar sempre aquecido para evitar problemas de circulação, alguns instantes com os pés descobertos podem ajudar a evitar o aparecimento de frieiras e micoses.

Se o problema se agravar, vá a um dermatologista. Lembre-se que uma frieira ou uma micose podem servir como porta de entrada para problemas maiores e que, por isso, em alguns casos, necessitam de diagnóstico e tratamento adequados. 

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